当前位置: 首页 > 资讯 > 篮球资讯 > 杨毅：杨瀚森今夏需系统地雕塑身体 降低体脂率 三分球是之后的事

杨毅：杨瀚森今夏需系统地雕塑身体 降低体脂率 三分球是之后的事

来源：24直播网2026-05-01 10:06:43

5月1日讯 今日名嘴杨毅在节目中谈到了杨瀚森今夏需要提升的点，以下是全部内容。

杨毅表示：“小杨需要系统地去雕塑自己的身体，因为夏天训练时间比较长。这个他应该有一系列严格的数字和标准要去达到，比如你的体脂率要下降到多少，是吧？他不应该是降体重，但要降低体脂率，增加他的肌肉含量，你从他的肌肉轮廓上应该能看到，要让他的体脂率下降，让他的移动性和敏捷性再进一步增强，让他的折返能力增强，你要让教练相信你在场上你能够跟上其他人，能够折返。首先你要能跑到那个位置，然后在防的时候，除了完全沉退到篮下，没有人要求你出去夹击，你要在掩护后面一步的位置或者跟掩护齐平的位置，你的横移要能达到要求，要在这些方面达到要求，这才是教练能把你放在场上的前提。”

“至于你三分球出了机会能不能投进，那些是下一步，就首先让你上去，你不能成为一个防守上的软肋或者漏勺，那么这是教练首先考量你的，所以他夏天其实对他最主要的是有时间去系统地训练，去用几个月时间重新好好雕塑身体，让他的身体能力能够得到系统的提升，我觉得这个是第一位的，这比投篮什么的都更重要——你需要先跟着跑下来。所以夏天对于小杨来说是一个很好的扎根的时间，看看夏天他对自己有没有提出什么要求。”杨毅表示。

本赛季常规赛期间杨瀚森三分命中率为11.9%。

上一篇: 全能OG！阿努诺比系列赛场均21.5分8.7篮板1.2助攻1.2封盖1.8抢断 下一篇: 乔治季后赛三分数来到295 连超科比和JR·史密斯升至历史第11位
热门资讯更多 >
热点新闻HOT NEWS
更多 +

1森保一谈征召富安健洋：已具备进入名单的状态 3月份就有不错发挥

2利物浦发布对阵维拉海报：范戴克、柯蒂斯·琼斯、赫拉芬贝赫出镜

3日媒：日本队世界杯阵容平均身高1.8135米，创历史新高

45号签已给快船~祖巴茨9月3日起可和步行者提前续约 最高3年9880万

5天空预测：曼城2-0切尔西夺冠！联赛阿森纳大胜，利物浦曼联输球

6斯基拉：拉齐奥不打算1400万欧买断丹尼尔·马尔蒂尼

7世体：若皇马认为姆巴佩言论恶意，可能处以最高10.3万欧经济处罚

8森保一谈三笘薰：没有他也赢了巴西，球队理念是无论谁出场都能赢

912人破1000万！日本26人名单总身价2.629亿欧 久保建英3000万最高

10法国队为登贝莱庆祝29岁生日，他曾随队拿到2018年世界杯冠军

录像推荐VIDEOS
更多 +
热门标签TAGS
更多 +